Pēdējos gados Igaunijā un Latvijā arvien populārāka kļūst ziemas peldēšana. Ja agrāk tā bija tikai dīvaina izklaide nelielai daļai cilvēku, tad tagad ziemas peldēšanas psiholoģiskās un fiziskās priekšrocības ir zināmas daudziem. Droši vien esiet ievēroji, kā ziemas peldēšanā savā starpā sacenšas dažādi televīzijas kanāli, un, iespējams, jūsu draugu lokā ir tādi entuziasti, kas ziemas vidū uzvelk cepuri, ienirst ledainā ūdenī un tajā pašā laikā paliek absolūti laimīgi. Tālāk apskatīsim ziemas peldēšanas priekšrocības un to, kur to var izmēģināt Igaunijā.
Kādas ir ziemas peldēšanas priekšrocības?
Ziemas peldēšana izklausās briesmīgi. Droši vien esat dzirdējuši viedokli, ka ziemas peldēšana ir kā nazis – tas iespiežas tevī daudzas reizes pēc kārtas. Tomēr tā nav sevis mocīšana. Pēc peldes ir tik patīkamas sajūtas, cita starpā, ziemas peldēšanai ir daudz ārstniecisku efektu.
Ziemas peldēšanās stiprina imūnsistēmu
Ziemas peldēšana stiprina imunitāti. Daudzi ziemas peldētāji novērojuši, ka ziemā nesaslimst ar saaukstēšanos un elpceļu slimībām.
Laba garastāvokļa veidotājs
Kas tad liek parastajiem cilvēkiem peldēt ledus ūdenī? Tieši tā, viņi turp dodas ne tikai veselības uzlabošanai. Daudzi cilvēki lec ledus ūdenī sajūtas dēļ, ko viņi piedzīvo ledus vannā. Šo sajūtu var raksturot kā vēlmi izlekt no ūdens, uzlēkt un kliegt. To izraisa adrenalīna izdalīšanās un testosterona līmeņa paaugstināšanās. Tāpēc ziemas peldētāji nemelo, sakot, ka ledus vanna paceļ garastāvokli un rada smaidu. Esiet piesardzīgs, peldoties vēlu vakarā. Enerģija var pacelties līdz tādam līmenim, ka vairs nevarēsiet aizmigt.
Ziemas peldēšanās uzlabo asinsriti
Auksts ūdens uzlabo asinsriti rokās un kāju pirkstos. Ātra asinsrite paātrina arī vielmaiņu, kas nozīmē, ka toksīni tiek ātrāk izvadīti no organisma.
Dedzina kalorijas
Peldēšanās ledusaukstā ūdenī nav kā vasaras karstuma baudīšana ezeru krastos, kur pēc dažām stundām nezini, vai esi ūdenī vai ārā – tik un tā ir vienlīdz silti. Aukstā ūdenī ķermenim ir jāpieliek lielas pūles, lai sasildītos un uzturētu ķermeņa siltuma līmeni. Tādējādi, peldoties ledus ūdenī, mēs sadedzinām ievērojami vairāk kaloriju.
Laba iespēja socializēties un iegūt jaunus draugus
Kā sākas draudzība? Daudzas draudzības burtiski sākas pie ledus bedres. Draugs vai draudzene, kolēģis vai vienkārši pazinis, kas ar jums sazināsies iepriekš un piedāvās izmēģināt ziemas peldēšanu, iespējams, kļūs par jūsu labu draugu uz visu ziemu. Kopīga pieredze vienmēr satuvina cilvēkus, un īpaši mūs vieno nedaudz ekstrēmi un pozitīvi uzlādēti pasākumi un vaļasprieki. Pārāk bieži mēs redzam draugus un paziņas pie vakariņu galda vai pie kafijas tases. Taču, ja jums ir kopīgi hobiji, jums nav jāatvēl laiks vienam otram, jūs saista iecienītākās nodarbes, un tikšanās ir dabisks process.
Papildus var pievienoties dažādiem klubiem vai pievienoties kādai no Facebook ziemas peldēšanas grupām, kur var atrast domubiedrus.
Kur peldēties ziemā?
Ja vēlaties izmēģināt ziemas peldēšanu jau tagad, labā ziņa ir tā, ka Igaunijā ir uzlabojušās ziemas peldēšanas iespējas un atsevišķās pilsētās ir radīti pat ļoti labi apstākļi. Tomēr, ja jūs jau esat ziemas peldētājs, varat atrast dažas idejas, kur peldēties ziemā nākamajā atvaļinājumā.
Tallinna
Tallinā ziemas peldēšana iespējama gan Piritā, gan Kakumē. Piritā, Tallinas Olimpiskajā burāšanas centrā, var nirt par 3 eiro, savukārt Kakumē būs jāiegādājas sezonas biļete. Tātad Pirita ir vairāk piemērota ceļotājam, un tie, kas vairāk ziemas laika pavada Tallinā, var baudīt ziemas peldes Kakumē. Peldētāji pavada savu laiku arī Kalarannā. Starp Patareja un Kalasadam ir jauka pludmale, kur lielas grupas pulcējas pulksten 7:00, 12:00 un 19:00. Nedēļas nogales grafiku skatieties viņu Facebook lapā.
Noblessner ostas aktivitātes ietver arī ziemas peldēšanu. Proti, tur var peldēties ziemas sezonā 24 stundas diennaktī. Sauna un ģērbtuves pieejamas par papildus samaksu.
Harku ezerā, kurā vietējie peldētāji ir iegriezuši ledus bedrīti, ziemas peldē tiešām var doties dabā: tikai jūs, sniegs, ledus un daba.
Ziemas peldēšanas klubs Vīmsī
Ja atrodaties Vīmsī, jūs nevarat palaist garām ziemas peldēšanas burvību. Peldētāji pulcējas ceturtdienu un svētdienu vakaros Haabneem, vasaras kafejnīcā Puri. Pēc atsvaidzinošas peldes varat iedzert tēju un izmantot ģērbtuvi.
Hāpsalu
Ikviens, kurš nebaidās no aukstuma, laipni aicināts Hāpsalu Kaluri 34a. Peldēties visu gadu ziemas peldēšanas centrā var par 1 eiro. Apģērbu var mainīt apsildāmās telpās vai āra ģērbtuvēs.
Pērnavas HUUM
Pērnavā var ierasties ne tikai vasarā un sauļoties pludmalē. Šeit jūs varat arī peldēties visu gadu. Jums vienkārši jādodas uz Pērnavas jahtu ostu. Paņemiet līdzi dvieli, iegādājieties biļeti vai, ja pastāvīgi atrodaties Pērnavā, elektronisko rokassprādzi vai gredzenu. Pēc tam varat baudīt pirti vai pat doties uz restorānu. Taču, ja vēl velk uz svaigo gaisu, var pastaigāties pa Jaansona taku.
Ir iespēja atkal peldēties uz Papinidou tilta. Peldētāji šeit pulcējas darba dienās pusdienlaikā 13:00 un brīvdienās 10:00.