В последние время зимнее купание становится все более популярным в Эстонии. Если раньше это было лишь странным времяпрепровождением для небольшого количества людей, то теперь психологическая и физическая польза зимнего купания известна многим. Вы наверняка замечали, как разные телеканалы соревнуются друг с другом в зимнем купание, и может быть, среди ваших знакомых есть энтузиасты, которые посреди зимы надевают шапку, погружаются в ледяную воду и при всем этом остаются абсолютно счастливыми. Ниже рассмотрим, чем полезно зимнее купание и где его можно попробовать в Эстонии.
В чем польза зимнего купания?
Зимнее купание звучит ужасно. Вы, наверное, слышали мнения, что зимнее купание как нож – вонзается в вас много раз подряд. Однако это не самоистязание. После купания становится очень хорошо и, кроме всего прочего, моржевание имеет множество лечебных эффектов.
Зимнее купание укрепляет вашу иммунную систему
Зимние купание укрепляет ваш иммунитет. Многие купальщики заметили, что зимой они не болеют простудными и респираторными заболеваниями.
Создатель хорошего настроения
Так что же заставляет обычных людей купаться в ледяной воде? Правильно, они едут туда не только для того, чтобы поправить здоровье. Много людей прыгают в прорубь из-за ощущения которое они испытывают в ледяной ванне. Это чувство можно описать как желание выпрыгнуть из воды, подпрыгнуть и закричать. Это вызвано выбросом адреналина и повышением уровня тестостерона. Поэтому купальщики не лгут, когда говорят, что ледяная ванна поднимает им настроение и вызывает улыбку на лице. Будьте осторожны с купанием поздно ночью. Энергия может подняться до такого уровня, что вы уже не заснете.
Зимнее купание улучшает кровообращение
Холодная вода улучшает кровообращение в руках и пальцах ног. Быстрое кровообращение также ускоряет обмен веществ, а это значит, что токсины, находящиеся в организме, выводятся быстрее.
Сжигает калории
Купанием в ледяной воде не насладиться как летней жарой на берегу некоторых озер Южной Эстонии, где после нескольких часов, вы уже не знаете, находитесь ли вы в воде или вне ее – в любом случае одинаково тепло. В холодной воде организму приходится прилагать большие усилия, чтобы согреться и поддерживать уровень тепла в организме. Таким образом мы сжигаем значительно больше калорий в купаясь ледяной воде.
Хорошая возможность пообщаться и завести новых друзей
Как начинаются дружеские отношения? Многие дружеские отношения буквально начинаются у проруби. Друг или подруга, коллега или просто знакомый, который заблаговременно свяжется с вами и предложит попробовать моржевание, вероятно, станет вашим хорошим другом на всю зиму. Общие переживания всегда объединяют людей, а особенно нас объединяют слегка экстремальные и позитивно заряженные события и увлечения. Слишком часто мы видим друзей и знакомых за обеденным столом или за чашкой кофе. Однако, если у вас есть общие увлечения, вам не нужно находить время друг для друга, вы связаны любимыми занятиями, а назначение встреч — естественный процесс.
Кроме того, вы можете вступить в различные клубы или присоединиться к одной из групп зимнего купания в Фейсбуке, где вы сможете найти единомышленников.
Где купаться зимой?
Если вы хотите попробовать зимнее купание уже сейчас, то хорошая новость заключается в том, что возможности для зимнего купания в Эстонии улучшились и некоторых городах созданы даже очень хорошие условия. Однако, если вы уже являетесь любителем зимнего купания, вы можете найти несколько идей, где можно поплавать зимой во время вашего следующего отпуска.
Таллинн
В Таллинне зимним купанием можно заниматься как в Пирита, так и в Какумяэ. В Пирита, в Таллиннском олимпийском центре парусного спорта можно погрузиться в воду за 3 евро, а в Какумяэ нужно будет приобрести сезонный абонемент. Так что Пирита больше подходит для путешественника, и те кто чаще проводит зимнее время в Таллинне, могут насладиться зимним купанием в Какумяэ. Купальщики также проводят время в Каларанна. Между Патарей и Каласадама есть хороший пляж, где собираются большие группы в 7:00, 12:00 и 19:00. Расписание выходных смотрите на их странице в Фейсбуке.
Среди прочих развлечений в гавани Ноблесснер можно заняться зимним купанием. А именно купаться там в зимний сезон можно 24 часа в сутки. Баня и раздевалки предоставляются за дополнительную плату.
На озере Харку, в которое местные купальщики прорубили прорубь, можно по-настоящему заняться моржеванием на природе: только вы, снег, лед и природа.
Клуб зимнего плавания в Виймси
Если вы находитесь в Виймси, вы не можете пройти мимо волшебства зимнего купания. Купальщики собираются по вечерам в четверг и в воскресенье в Хаабнеэме, в летнем кафе Пури. После освежающего купания можно выпить чай и использовать раздевалку.
Хаапсалу
Всех, кто не боится холода, ждут в Хаапсалу по адресу Калури 34а. Купание доступно в круглогодичном центре зимнего купания за 1 евро. Одежду можно переодевать в отапливаемых помещениях или в раздевалках на открытом воздухе.
Пярну ХУУМ
В Пярну можно приезжать не только летом и греться на пляже. Здесь также можно купаться круглый год. Нужно просто направиться в Пярнуский яхтенной порт. Возьмите с собой полотенце, купите билет или, если вы находитесь в Пярну постоянно, электронный браслет или кольцо. После этого вы можете насладиться баней или даже пойти в ресторан. Однако, если у вас еще тянет на свежий воздух, вы можете пройтись по тропе Яансона.
На мосту Папинийду есть возможность снова поплавать. Купальщики собираются здесь в будние дни в обеденный перерыв в 13:00 и в выходные в 10:00.
Вяэна-Йыэсуу
Вы также можете с успехом искупаться в коттеджном поселке недалеко от Таллинна. Найдите Дом Серфинга на берегу пляжа в Вяэна-Йыэсуу. Купаться можно каждую среду вечером и воскресенье утром, в море или в реке.
Порт Тилгу в Харьюмаа
Если вы в настоящее время исследуете северное побережье Эстонии, совершаете пешие походы в Суурупи или исследуете пещеры Тилгу, то не забывайте, что здесь также есть прекрасное место для зимнего купания, которое открыто каждый вторник в 19:00 и четверг в 20:00. Информацию о купание в субботу и воскресенье смотрите в их группе на Фейсбуке.