Käes on ärevad ajad ning kui oleme teinud omalt poolt kõik, et aidata inimesi sõjas on oluline mõelda ka enda tervisele. Kuigi meile tundub, et just praegu peame olema kursis maailmas toimuvaga, siis tegelikult on parem hoida end tegevuses oma igapäevaeluga. Kui see tundub liiga raske, on õige aeg end hetkeks välja lülitada. Võta kaaslane, sõber või sugulane või tule üksi ja luba endale nädalavahetus, et hoolitseda oma vaimse ja füüsilise tervise eest. Järgnevalt toome välja terve rea mõnusaid hoolitsusi, mis aitavad meil rasketele aegadel vastu pidada.
Luksuslik šampanjavann
Elu on nautimiseks ning vahel on lihtsalt vaja end pisut hellitada. Miks mitte pakkida kohvrid ja veeta paar päeva luksuslikus 1930ndate stiilis Taagepera lossikompleksis? Lossispaa Wagenküll pakub suurepärast võimalus veeta kuninglik nädalalõpp. Mõtle Inglise aadlikele ja nende uhketele häärberitele looduses.
Pakett Lossiromantika sobib suurepäraselt kõigile šampanjasõpradele. Kas su kallim jumaldab vahuveini? Kui nii, siis peale šampanjavanni lossis armastab ta sind küll vist igavesti. Kuid lisaks romantilisele ja õdusale atmosfäärile aitab vann nahka pinguldada, stimuleerib immuunsussüsteemi ja parandab ainevahetust. Nii võibki öelda, et peale šampusevanni oled kui uuesti sündinud.
Muda- ja mineraalveeprotseduurid keset Lõuna-Eesti loodust
Värske õhk, Eesti ainus veepark, kus kasutatakse osaliselt mineraalvett, männimetsad ja idülliline maaelu — kõik see ootab sind Värska lahe äärses Värska Kuurortravikeskuses. Kui vajad elule restarti, siis pole midagi mõnusamat, kui leida tee siia Lõuna-Eesti paradiisi. Iga kilomeetriga, mis sind linnast kaugemale viib, tunned sa kuidas sisened justkui uude olemisse.
Värska kuurortravikeskus on ilmeline koht, kus lõõgastuda ja tervist turgutada, sest lisaks puhtale loodusele, kaunitele matkaradadele ja vee lähedusele saab siin nautida ravimuda protseduure ning kraanist voolab Värska vesi. Sanatooriumis pakutakse ka elektri-, parafiin- ja soolaravi, erinevaid massaaže, füsioteraapiat ning ravivõimlemist. Konsulteeri arstiga ning leia parim võimalus, kuidas oma tervist toetada ja vaevuseid leevendada.
Ravimuda hooldus jalgadele kuulsas kuurortlinnas
Millal külastasid viimati Haapsalut? Kui sellest on juba mõni aeg möödas, siis tasub kindlasti kaaluda nädalavahetust sellest väikeses kena puitarhitektuuriga mereäärses linnas. Olgu suvi või talv, Haapsalu pakub hingekosutust ja hubast olemist. Talvisel ajal on väikelinna suurimaks tõmbenumbriks muuhulgas Hestia Hotel Haapsalu Spa. Hestia spaas saad nautida merelähedust ka siis kui ilm on alles vilu. Näites paketis “Appi, mu jalad on mudased” hellitatakse sind ravimuda hoolitsusega jalgadele. See on suurepärane võimalus valmistada jalad ette rannahooajaks. Kujuta ette kuidas istud hoolitsuses ja naudid mudamaski jalgadele. Samal ajal kui sina mõnuled, parandavad mudas leiduvad mikroelemendid su ainevahetust ning niisutavad kuiva jalanahka.
Kui mask on tehtud paned kohe tähele, kuidas jalanahk on särav ja elujõuline. Aga see pole veel kõik. Nüüd üllatatakse sind kerge massaažiga, mille lõpuks kreemitatakse jalgu ravimuda massaažikreemiga.
Haapsallu massaaži nautima
Peale head massaaži tunneme end teistmoodi. Keha on pingetest täielikult vabanenud, täis uut värsket energiat ning iga keharakk oleks justkui välja vahetatud. Just selliseid naudinguid pakub Fra Mare Thalasso SPA Haapsalus. Lõõgastav massaažipakett õhtusöökidega näiteks sisaldab 25 minutit klassikalist massaaži, mis leevendab stressi ja maandab pingeid. Samas kiirendab see ainevahetust, toob rahulolu ja taastab energiavarud.
Päeva saad siin alustada tervisliku hommikuse suplusega mereveebasseinis. Peale suplust on aga külastajad oodatud hommikuvõimlemisele või kepikõnnile.
Lisaks saad mõnuleda basseinis ja saunapargis. Ning neid, kel veel energiat üle, ootab võimelmissaal/jõusaal.
Terve jume ja särav nahk Viiking Spaast
Viiking Spaa on kuulus oma vee- ja saunakeskuse poolest. Viiking Saaga on ideaalne koht mõnusaks perepuhkuseks. Samal ajal kui isa mõnuleb saunas või laseb endale äbrist jäist vett kaela, saab ema nautida värskendavat jooki mullivannis ning hoida silma peal pere pisematel, kes veekeskuse mägijões või lastebasseinis lõbutsevad.
Lisaks vee- ja saunakeskusele võid aga valida ka midagi meelepärast Viiking Spaa mitmetest hoolitustest ja ravidest. Näiteks pakutakse Viiking spaas LED maski näole, mis vähendab vananemisprotsesse ja muudab näonaha elastsemaks.
India peamassaažiga tervisehädadest lahti
Pärnus otse mere ääres asub suur sanatooriumikompleks, mis meelitab inimesi oma kauni rohelise pargi ja mereõhuga juba aastast 1970. Tervisest leiate laia valiku kõiksugu protseduure alates vaakumravist kuni ürdivannide ja erinevate massaažideni välja. Ühe põneva hoolitsusena pakutakse näiteks India peamassaaži. Tule ja tutvu iidse ayurveda ravimise süsteemiga, mis õpetab enda eest hoolitsema ja haigusi ennetavalt elama.
Indias on peamassaaž osa igapäevasest elurutiinist. Selle käigus masseeritakse pead, kaela, nägu ja õlgu. Need on kõik piirkonnad, mis on igapäev suure pinge all, mida kasutame nii mõtlemiseks, kui ka suhtlemiseks ja tööks arvuti taga. Seega pole ime et paljudel meist kogunevad pinged eriti just pea, kaela ja õlapiirkonda. Peamassaaž paneb energia voolama vähendades nii stressi ja peavalusid. Peamassaaži võib soovitada ka unetutele ning õpilastele ja üliõpilastele, kel eksamiterohke periood varsti ukse ees.
V Spaa- ja konverentsihotell: kogu perega hoolitsusse
Väga palju ja erinevaid ja põnevaid hoolitsusi pakub ka V Spaahotellis Tartus. Kohe kaubanduskeskuse kohal leiad end tõelisest troopilisest oaasist, kus kõik keerleb vaid sinu ja su pere heaolu ja õnne ümber. Lisaks paljudele klassikalistele hoolitsustele leiab siit ka põnevaid erihoolitsusi. Äge on see, et siit leiab midagi tõepoolest iga pereliige. Näiteks pakutakse V Spa-s massaaži tulevasele emale. Lapseootel naine saab nautida erinevatest silitustest koosnevat massaaži, mis lõõgastab turseid ning parandab vereringet.
Samal ajal kui tulevane ema naudib massaaži, saab tulevane isa osaleda spetsiaalses näohoolduses meestele. Mida see tähendab? Nimelt seda, et selles näohoolitsuses arvestatakse meeste näonaha erilisi vajadusi. Naha puhastamisele ja koorimisele järgneb mask ja toitev kreem. Hoolitsusest tulles on nahk meeldivalt värske, puhas ja pehme.
Samal ajal, kui vanemaid poputatakse, ei pea aga ka kooliealised lapsed niisama passima. Nimelt ootab 7-12 aastaseid poisse ja tüdrukuid samuti võimalus näohoolitsust proovida.
Põnevad massaažid Tervise Paradiisis
Eesti ühe lahedaima veekeskusena tuntud Pärnu rannas asuv Tervise Paradiis, pole ainult veelõbude nautimiseks. Ei, siia tasub tulla ka erinevate kuurortraviprotseduuride, vannide ja ravide pärast. Hoolitsuste nimekirjast leiab ka terve hulga põnevaid massaaže. Kas teadsid, et lümfimassaaž jalataldadele leevendab jalakrampe? Või seda, et aroomimassaaž lõõgastab ja aitab vähendada muretsemist? Kui mitte, siis tasub kindlasti proovida. Ka tselluliidiga hädasolijad leiavad siit murele lahenduse – tselluliidimassaaži.
Kuressaares keerleb kõik mere ümber
Kuressaares meenutab teile kõik seda, et te pole enam mandril ja mandrist eraldab teid meri. Ka sealsetes spaades on merelähedus hästi tunda. Eriti hästi tajud seda näiteks Asa Spa Hotellis lõõgastavat spaapaketti “Merekohin” nautides, sest ühe protseduurina sisaldab pakett massaaži Mullatu lahe mineraaliderikka mudaga.
Grand Rose Spa Hotellist leiate aga muude põnevate hoolitsuste hulgast näiteks merekristallide-massaaživanni, mis on tõeliselt rahustav ja lõõgastav hoolitsus vetikasoolaga massaaživannis.
Meresuus spaas saab leevendada valu
Liigesehaiged teavad, et just sügiseti ja kevadeti annavad nende haigused eriti tunda. Valule ja ebamugavustundele võib leevendust otsida aga ka spaast. Mine nädalavahetuseks kaunisse Narva-Jõesuu kuurordisse, mõnule Meresuu SPA Hotelli saunas ja basseinis ning saa valu ja ebamugavustundele leevendust soojusravi abil. Meresuus pakutakse kahte tüüpi soojusravi: Parafango aplikatsiooni ja muda aplikatsiooni. Parafango on meremuda ja parafiini segu, mis sisaldab rikkalikult mineraale. Soojendav parafango aplikatsion asetatakse probleemsele kohale. Aplikatsioonil on valu vaigistav ja põletikuvastane toime.
Muda aplikatsiooni jaoks kasutatakse Käina lahe muda. Mudaravi vähendab liigeste kulumist ning leevendab reumaatiliste põletike aktiivsust. Raviprotseduure tehakse 45-kraadise soojendatud mudamähisega.
Põnevad hoolitsused lastele
Hoolitsused ei ole sugugi vaid täiskasvanute pärusmaa. Väga ägedaid, just lastele mõeldud hoolitsusi leidub nii Kuressaare GOSPA-s kui ka Jurmala Spa-s Lätis. Näiteks saavad poisid GOSPA-s nautida spordimehe muskilmassaaži ning tüdrukud superstaari sädelevat massaaži. Hoolitsustest lastele võib valida ka vahuvanni, kus on alati lõbu laialt.
Jurmalas pakutase aga lastele maniküüri, palmikute punumist, šokolaadi näomaski või näiteks võimalust minna soolakoopasse, mis on kasulik lastele, kel on allergiad, astma või nõrk immunsussüsteem.
Rakvere linnus ei jää ühelegi linnakülastajale märkamatuks – see troonib üle terve linna ning selle ees on uhke tarvase kuju, mis lapsed kindlasti vaimustusest kilkama paneb.
Loodusmuuseumid on pisut hämarad ja veidi tolmused vaiksed kohad. Ideaalsed kahekesi ninapidi koos liblikate uurimiseks või imelise looduse imetlemiseks. Võta kaaslasel käest kinni ja vii ta vaatama looduse saladusi.
Kas su kallim on armunud jõusaali? Või joogatab ta igal vabal hetkel teie elutoapõrandal? Võib-olla kisub ta sind ka kõige krõbedama pakasega välja jalutama? Kui nii, siis tea, et sellist tüdrukut või poissi ei tasu mitmekäigulise õhtusöögiga piinata. Või kui soovid ta siiski välja viia, ole kindel, et oled ta enne korralikult ära väsitanud.
Kui su kallim on luksusearmastaja ning talle meeldib end aeg ajalt hellitada mõnusate spaaprotseduuridega, siis miks mitte korraldada talle unustamatu sõbrapäev spaas. Kujuta vaid ette seda õnnelikku naeratust, mis kaaslase näole ilmub, kui annad talle oma plaanist teada. Aga kuhu minna?
Kui su partner jumaldab lapsi ning talle teevad rõõmu kõige totakamad ja nunnumad asjad, siis on need tegevused parim viis teda sõbrapäeval rõõmustada. Taas, milleks suruda neiu või noormees pidulikesse riietesse, kui kõik mis su kaaslase hing ihkab on lõbutseda ja mängida.
Kui su kallimat ei huvita karvavõrdki šokolaadisüdamed ega magusad koogid, siis ei tasu ka moe pärast teda maiustustega piinama hakata. Kui ta keerutab endale nii hommikuks kui õhtuks ägedaid smuutisid, siis viia kaaslane Bopp kohvikusse Tallinnas. Seal võite olla täitsa rahulikud. Nimelt on Bopi perenaine toitumisnõustaja, kes pakub vaid sellist toitu, mida ka ise sööb.
Kas kallim veedab kõige meelsamini aega raamatute seltsis? Võib-olla on ta nina raamatust välja saada keeruline isegi siis, kui soovid talle romantilist kohtingut korraldada? Kui nii, siis on lugu loomulikult keeruline, aga mitte ilmvõimatu. Trikk on nimelt selles, et sa ei peakski proovima kaaslast raamatumaailmast välja tuua vaid ta tuleb hoopis raamatumaailma kohtingule viia.
Talviste romantiliste seikluste korraldamisel on meil tavaliselt üks hirm: mis siis kui lund ei ole? Õnneks kelgukoertega lustides seda siiski kartma ei pea. Esiteks isegi kui kelgusõitu teha ei saa, saab koeri ju ikka kallistada, nendega mängida ja neid jalutada.
Mis oleks romantilisem koos kaaslasega läbi lumiste maastike tuhisemisest? Saanisõit paneb sind end tundma nagu mõnes Vene romaanis või muinasjutus. Kui su kallim on hobuste armastaja ning ei pelga ka krõbedama külmaga õues olla, palu tal end soojalt riide panna ning üllata teda saanisõiduga Voore tallides.
Tihtipeale on just nooremad meist murelikud ja sooviksid pakkuda kaaslasele midagi romantilist, kuid raha ei ole. Ehk oled sa üliõpilane või hoopis noor lapsevanem, kelle palk läheb laste ja majalaenu peale? Sellisel juhul ei tasu kohe tormata puhkuse- või tarbimislaenu võtma.
Teine imeline mõte, mida kaaslasega talvenädalavahetusel ette võtta on viia ta jäätunud koske vaatama. Kui olete näinud koske kevadel või suvel, siis võin teile kinnitada, et talvine kosk on hoopis midagi muud. Tohutud jääpurikad ripuvad kaldalt alla jättis mulje nagu oleks kosk jäätunud üleöö. Seda looduse imet tullakse kaema nii lähedalt kui kaugelt. Nii et võta aga kaaslane käevangu ja avastage Eesti looduskauneid kohti.
Talisuplus kõlab kohutavalt. Kindlasti oled kuulnud väiteid nagu torgiks sind korraga mitu nuga. Siiski pole see enesepiinamine. Peale ujumist hakkab just väga hea ning lisaks kõigele muule on taliujumisel mitmeid tervendavaid efekte.
Külmas vees ei saa mõnuleda nagu suvesoojaga mõnes Lõuna-Eesti järves, kus sa enam ei tunnegi vahet, kas oled vees või veest väljas. Igal juhul on ühtviisi soe. Külmas vees peab keha palju tööd tegema, et end soojas hoida. Nii põletamegi jäises vees oluliselt rohkem kaloreid.
Kui tahaksid nüüd talissuplemist katsetada, siis hea uudis on, et talisuplusvõimalusi on üle Eesti muudkui täiendatud ning nii mõneski linnas on selleks väga head tingimused loodud. Kui oled aga juba külmaveekala, siis ehk leiad endale ehk mõne mõtte, kuhu puhkuse ajal talisuplust tegema minna.
Talvepäevad on lühikesed ja kuna matkarajad pole valgustatud, on oluline alustada kõndimist vara ja kasutada valget aega maksimaalselt ära. Puhkepäeval pimedas ärkamine pole just teab mis rõõm, kuid ikka parem, kui pimedas talveöös orienteerumine.
Nagu juba öeldud, on talvel matkaja suurimaks vaenlaseks lumi. Lumi võib katta rajamärgistuse ning väga lihtne on õigest rajast lihtsalt mööda jalutada, sest rada pole lume all nähagi.
Talvisel matkal vajab keha rohkem kaloreid, sest lisaks kõndimisele peab keha sind ka soojas hoidma. Seega võta kindlasti söögi- ja joogipoolis kaasa.
Vahet pole kas oled kohvi-, tee- või kakaosõber. Soe jook aitab jäistes tingimustes hästi sooja hoida.
Soe aluspesu
Tartu maratoni suusarada on kindlasti kõige legendaarsem ja pikem suusarada Eestis. Lumistel talvedel on see 63 kilomeetrine suusarada Tehvandilt Elvasse läbitav nii klassikalises stiilis kui ka vabastiilis. Kui maratoni parasjagu plaanis ette võtta pole, saab Tehvandil aga sõita ka 3,3 km ringil. Kui suusatamisest isu veel täis ei saanud võib jääda ööbima 
Eestimaa merepinnast kõige kõrgemal asuvad suusarajad ootavad suusatajaid Suure Munamäe vahetus läheduses Haanjas. Siinsel imeilusal lumest valgel kuppelmaastikul saab sõita nii 1km, 2km, 3km kui ka 5km rajal. Peale tervistavat suusaringi võid haarata kuuma joogi kohvikust After Ski. Head uudised on ka kõigile ilma autota liikujatele— nimelt saab nädalavahetustel Tallinnast Haanjasse ka otse bussiga. Suusad saad laenutada kohapealt, lapsed saavad lustida kelgumäel ning soovijatele on olemas ka saun. Kui soovid Haanjas veeta mitu päeva, siis viska pilk peale 
Kui otsite paraja suurusega suusarada, mille läbimisel võite uhkusega pilgu seljataha heita, siis on see ümber 
irita supelranna vahetu lähedus muutub talveperioodil tõeliseks talve võlumaaks. Pirita jõe ääres on avatud mitmeid eri pikkusega suusaradasid, mis pakuvad toredaid laskumisi ning ka rahulikku liuglemist kaunil maastikul. Suusad saab laenutada kohapealt ning soovi korral võib hiljem teha uisutiiru või minna lastega kelgumäele lustima. Pirital olles võiks ära vaadata ka Pirita kloostri varemed ning jalutada mere äärde.
Üks mõnusamaid reise, mille võiks sel talvel pere või sõpradega ette võtta on rongireis Aegviitu. See Põhja-Eesti alev on võluv nii südasuvel kui seenehooajal, aga see on ka iga talispordihuvilise unelm. Astu aga rongilt maha ning otse peatusest hargnevad mitmed imelised metsavahelised suusarajad. Mitte kaugel, Nelijärvel, saab ka uisutada.
